Скольжение и посыл шара

Рекомендации и демонстрация Эда Карлсона

У вас может быть самый гладкий разбег в мире, но если вы не научитесь правильно выпускать из руки шар, то толку от вашего идеального ритма и отточенной работы ног будет мало. Эд Карлсон, один из основателей Зала славы Американского конгресса боулинга, показывает, как должны работать руки и ноги непосредственно перед линией броска, и подробно останавливается на том, что следует делать, а чего не следует. «Шар следует посылать сразу же после того, как вы закончили скольжение левой ногой перед линией броска, - объясняет Карлсон, который выиграл тринадцать партий, добившись 100-процентного результата (из 300 очков), и набрал сумму 865 очков в серии из трех игр, выиграл турнир «Петерсон классик», набрав 1653 очка в восьми играх. - Шар должен коснуться дорожки на определенном расстоянии от линии броска, но его надо пускать плавно и без рывков».

На фотографиях крупного плана Карлсон наглядно демонстрирует, как следует посылать шар сразу же после окончания скольжения. Обратите внимание на то, что, когда его правая рука начинает выпускать шар, левая нога все еще находится далеко от линии броска. По мере скольжения ноги вперед видно, как правая рука делает замах и легко посылает шар за линию.

На другой серии фотографий крупного плана, приводимых ниже и посвященных тому, чего не следует делать, Карлсон показывает одну из наиболее распространенных ошибок - когда шар послан слишком рано и перед линией пуска. «Надо сильно согнуть левое колено и полностью использовать скольжение, - утверждает Карлсон. - Это позволит вам максимально вытянуться. Сохраняя слишком высокую вертикальную стойку, вы можете либо передержать шар, либо бросить его слишком далеко на дорожку, либо даже «потерять», уронив перед самой линией броска». Если вы укоротите разбег и выпустите его перед линией броска, то это отрицательным образом от разится на точности и эффективности посланного шара.

Вышесказанное также справедливо в том случае, когда шар посылается слишком высоко, в результате чего он поскачет по дорожке на отдаленном расстоянии от линии броска, что может привести к повреждению дорожки. Выбор амплитуды размаха также очень важен для правильного посыла шара на линии броска. На фотографиях с изображением Карлсона, демонстрирующего все «за» и «против» замаха, наглядно видно, что если его правая рука достигает только уровня плеча, то посыл шара производится одним плавным движением.

На других последовательных фотографиях он показывает главную ошибку силового способа метания шара, которая типична главным образом для мужчин. В этом примере шар при замахе поднимается слишком высоко, словно игрок решил сбить все кегли, прибегнув к грубой силе. Заметьте, что на данном утрированном примере Карлсон почти достиг линии броска и должен был бы в это время послать шар, но его рука занимает более высокое положение, чем это необходимо при нормальном размахе. В этом случае шар посылается на дорожку, используя одну лишь силу мускулов, ни о какой точности не может идти речи, и, скорее всего, шар будет запорот.

На последней серии фотографий видно, как сильно был сокращен размах. Каждый игрок обладает врожденным чувством скорости, но в данном случае она определенно не была задействована. Шар, как нетрудно заметить, просто выпал из руки, и размах оказался полностью смазан. Подобный укороченный размах делает невозможным правильный посыл шара, и в большинстве случаев это приводит к тому, что шар падает непосредственно перед линией броска, а не за ней. «В случае с очень коротким замахом, - рекомендует Карлсон, - игрок должен держать шар более высоко при занятии исходной позиции или использовать более длинный отвод шара от груди с целью увеличения амплитуды своего размаха. Это поможет поднять шар более высоко при замахе».

«При слишком высоком замахе, - продолжает он, - шар следует держать более низко в исходной стойке или же использовать укороченный его отвод от груди. Было бы неплохо, если бы кто-то время от времени следил за высотой вашего размаха, чтобы вы не заносили шар выше уровня плеч и ваш размах не был бы слишком низким по отношению к этой точке».

При перепроверке данной фазы игры помните следующие рекомендации:

1. Отрегулируйте ваш размах до уровня плеч путем подбора высоты, на которой удерживается шар в исходном положении, и путем укорачивания или удлинения отвода шара от груди.

2. Выпускайте шар сразу же после завершения глубокого полного скольжения, осторожно посылая его далеко за линию броска.

3. Не бросайте шар позади себя или рядом с ногой и не старайтесь закинуть его на середину дорожки.

Рекомендации Уэйна Зана

Когда этому игроку исполнилось двадцать пять лет, он заставил говорить о себе, завоевав заветную корону в «Турнире чемпионов», а затем выиграв национальное первенство, проводимое под эгидой Профессиональной ассоциации боулинга (РВА). В юности Зана одолевали сомнения по поводу того, следует ли заниматься боулингом, - в средней школе он подавал большие надежды в бейсболе, и руководство команд в «Кардиналах» из Сент-Луиса и в «Гигантах» из Сан-Франциско считало, что он смог бы играть в высшей лиге. «Но я не хотел начинать с низших лиг в бейсболе, - признается Зан. - Мы с отцом решили, что в боулинге я скорее реализуя себя... если мне суждено реализовать себя в каком-либо виде спорта».

Зан вступил на профессиональную стезю, но в первый год получил очень мало очков. «Мой большой крюк доставляет мне много неприятностей, - говорит он. - Когда одни дорожки для него подходят, все идет прекрасно, но, когда на других шар начинает заваливаться налево, неприятностей не избежать». Целый месяц под руководством Билла Бунетта, одного из ведущих инструкторов по боулингу, он работал над устранением этой проблемы, и напряженный труд принес результаты.

Вскоре дела Зана явно поправились: он выигрывает самое прибыльное соревнование, проводимое под эгидой РВА, «Турнир чемпионов» с призом в 25 тысяч долларов. Хорошие призовые приносит ему выигрыш двенадцати из последующих четырнадцати турниров, включая победу в «Сиэтл оупен». Затем он выигрывает национальное первенство («Нейшнл чемпионшип») в Гардене, штат Нью-Йорк. Приз в 10 тысяч долларов за первое место довел сумму заработанных им денег до отметки в 54 650 долларов, что почти на 5 тысяч долларов перекрыло рекорд Дона Картера. Помимо финансового успеха, Зан одержал красивую победу, завоевав трофей Джорджа Янга, ежегодно присуждаемый РВА профессиональному игроку, который наберет наибольшую сумму очков в общем зачете. Лучшая серия Зана - 802 очка. На своем счету он имеет три официально утвержденных ABC игры в разряде 300 очков.

После того как вы в ходе разбега сделали третий шаг, шар оказывается в высшей точке размаха, из которой его без труда можно послать в цель. Настоящая глава будет посвящена тому, что происходит дальше, т. е. конечной фазе разбега - вынесению шара вперед, скольжению и посылу шара на дорожку. Хотя общее правило заключается в том, что линия размаха не должна заходить за уровень вашего плеча, сегодня среди первоклассных игроков отмечается тенденция к использованию укороченного замаха, такого, при котором шар не поднимается выше пояса. Как показала практика, подобная техника сообщает шару достаточную скорость и энергию, способствуя уменьшению крюка, но придавая шару большее вращение, чего, собственно говоря, и добиваются современные профессионалы.

Укороченный размах заслуживает внимания, однако это не означает, что вам следует уменьшить его до минимума. Ни в коем случае не делайте этого, так как при слишком малом размахе у вас могут возникнуть трудности с посылом шара. К тому же подобная техника может обернуться болью в плече. Так что проносите шар у левой ноги приблизительно до уровня талии.

Наиболее распространенная ошибка при замахе - слишком далекий отвод шара, выше уровня плеча. Как ни странно, но чрезмерным размахом страдают не представители сильного пола, а хрупкие женщины. Они делают это для того, чтобы посильнее и побыстрее послать шар. Глядя на невысокую и рассудительную Мэри Луизу Янг, выдающегося игрока в боулинг среди женщин в Техасе, начинаешь думать, что она готова запустить шар на космическую орбиту, замахиваясь им выше головы. Когда выступает Мэри Луиза, зрители с опаской следят за ней. Если ее устраивает такой стиль, то у среднего игрока он, вероятно, вызовет серьезные проблемы. В первую очередь, исключительно трудно, почти невозможно, контролировать шар, который высоко поднят, что наверняка скажется на вашей точности.

Размахивание шаром может привести к тому, что он выскочит за пределы дорожки. Занесенный высоко над головой шар «поведет» вас в сторону, и, чтобы опустить его и послать на дорожку, приходится прибегать к посылу сбоку от бедра. Сами того не подозревая, многие игроки в боулинг грешат боковым броском. Для того чтобы проверить, не страдаете ли вы таким броском, или даже избавиться от этой вредной привычки, достаточно сунуть под мышку сложенную пополам таблицу очков. Если вы сможете послать шар на дорожку и при этом бумажка не упадет, можете быть уверены, что ваш посыл прошел правильно, то есть строго в вертикальной плоскости. Но если лист бумаги упадет, значит, вы послали шар сбоку.

Очень часто высокий и неправильный размах оборачивается болезненной проблемой. Несколько лет назад государственный департамент направил Дика Вебера и членов его команды в турне по Среднему Востоку. Им предстояло провести несколько показательных матчей на дорожках, которые, мягко выражаясь, оказались плохо подготовленными, и Дику пришлось прибегнуть к посылу шара с силой и сбоку. Когда Дик вернулся в Соединенные Штаты, он обнаружил, что не может избавиться от этой пагубной техники. Ситуация настолько осложнилась, что фактически под угрозу была поставлена его карьера. В конце концов ему удалось уменьшить длину разбега приблизительно на 2 фута, в результате посыл замедлился, шаги укоротились, а размах стал не таким большим. Прошел почти целый год, прежде чем Вебер снова начал побеждать в соревнованиях. Стандартный способ контроля высоты размаха - держать тело вертикально при разбеге или, по крайней мере, до последнего шага. Когда ваше тело сильно наклонено, вы вынуждены поднимать шар выше уровня плеч. Когда и у меня возникают проблемы с размахом, я прошу инструктора проверить мой разбег. Со стороны лучше видно, слишком ли высок размах или слишком низок. Игрокам с коренастой фигурой боковой размах доставляет много неприятностей из-за того, что шар приходится проносить у правого бедра. В результате они вынуждены совершать петлеобразное движение. От этой проблемы легко избавиться, если, заняв исходное положение, отвести шар далеко в правую сторону, а затем слегка развернуть плечи тоже в правую сторону перед посылом шара. Таким образом, вы «уберете» вашу правую ногу. После того как шар при размахе достиг максимальной точки, игрок проводит скольжение и выпускает шар из руки. Можно сказать, что в боулинге это момент истины. Шар выходит из-под контроля игрока, и роль последнего сводится к простому созерцанию того, как шар начинает свое долгое путешествие в сторону кеглей. Финальная фаза разбега характеризуется двумя принципиальными аспектами: скольжением и посылом шара. Каждый из них должен быть проведен идеально. Непосредственно перед посылом шара на дорожку ваши глаза должны быть устремлены на выбранный ориентир. При этом левую руку следует отвести в сторону для балансировки тяжести шара, находящегося в правой руке.

В процессе скольжения тело следует слегка наклонить вперед, прогнувшись в пояснице, а также согнуть левое колено. Только в таком положении можно проводить скольжение. Согнутое колено позволит исключить контакт каучукового задника с поверхностью в зоне разбега, который препятствовал бы скольжению. Согнутое колено также облегчает отталкивание посредством подъема свода левой стопы, что крайне важно для обеспечения хорошего скольжения. Когда пальцы стопы окажутся на расстоянии 2-6 дюймов от линии броска, коснитесь пяткой пола, чтобы замедлить движение. Расстояние скольжения у некоторых игроков составляет 18 дюймов и более. Но следует отметить, что путь скольжения порядка 8-12 дюймов окажется достаточным.

Основания для скольжения вполне очевидны. Без него достижение плавного и гладкого посыла шара было бы невозможно. Если во время разбега вы резко остановитесь, шар с тяжелым стуком упадет из вашей руки на дорожку. После этого нет никакого смысла говорить о точности поражения цели и силе посыла. На данной фазе разбега очень важно опуститься как можно ниже. Я не хочу сказать, что надо наклонять только торс - следует опустить все ваше тело. Согнитесь в пояснице; наклонитесь над шаром. Это движение также выполняется за счет сгибания левого колена. Сгибать колено следует достаточно сильно. Во время скольжения к линии броска ваша правая рука продолжает двигаться вперед. Пальцы ноги, с помощью которой проводится скольжение, должны оказаться у линии броска в тот момент, когда вы выпустите шар. При этом ваш большой палец смотрит в направлении 10 часов на воображаемом циферблате, а средний и безымянный удерживают шар снизу. Подобное расположение пальцев позволит вам послать шар крюком; кисть руки необходимо держать прямо и твердо.

Нельзя допускать, чтобы шар просто скатывался с вашей ладони. Пальцы должны крепко сжимать шар, и, когда вы их поднимете, на какую-то долю секунды почувствуете, как на них своим весом давит шар. В противном случае посланный вами шар покатится не туда, куда надо. Первым высвобождается большой палец, за ним средний и безымянный. После того как большой палец окажется вне шара, вы обнаружите, что теперь вес шара в основном приходится на средний и безымянный пальцы. В этот момент следует поднять руку вверх.



Ориентация большого пальца имеет критическое значение. Я настоятельно рекомендую, чтобы после выхода из шара он принимал направление в сторону 10 часов. Совершите большим пальцем вращательное движение против часовой стрелки и проследите за тем, как поведут себя средний и безымянный пальцы. Они уже не располагаются под шаром, а направлены вниз. В этом положении среднего и безымянного пальцев вы уже не сможете послать шар крюком. Поверните ваш большой палец в противоположную сторону по часовой стрелке. Теперь при подобном расположении среднего и безымянного пальцев вам будет легко послать правый шар. Время от времени вы можете увидеть, что у какого-то игрока, приблизившегося к линии броска, большой палец руки направлен в сторону 12 или даже 1 часа (намного правее), но шар, посланный им, тем не менее совершает движение крюком. Как это происходит? Все дело в запястье. Игрок, выпуская из руки шар, поворачивает запястье влево, и большой палец направлен в направлении 10 часов.

Вы спросите: к чему все эти сложности? Почему нельзя руководствоваться простыми решениями? Ответ кроется в характере самого крюка. Игрок, который быстро поворачивает запястье влево и сочетает это движение с подъемом в направлении против часовой стрелки, посылает полукрученый шар таким образом, чтобы он описывал круг около отверстия под большой палец. Ряд профессионалов отдают предпочтение такой технике посыла шара. Считается, что она помогает добиться наилучшего результата при выбивании страйков. Профессионалы довольно часто прибегают и к такому посылу шара, при котором он вращается по всей своей окружности. При выполнении крюка шар переворачивается несколько раз, подобно тому, как камень падает со склона горы. Для получения такого типа вращения во время посыла запястье следует повернуть вправо. Большой палец переходит из положения 10 часов в положение 11. Подъем шара также происходит в направлении против часовой стрелки. В момент скатывания с ладони шар должен находиться на расстоянии не больше 1-2 дюймов от поверхности дорожки. Через долю секунды шар оказывается в нескольких дюймах за линией броска. После выполнения движения подъема необходимо высоко поднять правую руку для завершающего движения. Без него подъем может оказаться малоэффективным или шар вообще не совершит движение крюком. Кроме того, он может отклониться в правую или в левую сторону. Выполнить завершающее движение довольно просто. Вся тяжесть вашего тела должна приходиться на левую ногу, однако наклон в направлении шара продолжается. Правая нога, обеспечивающая равновесие, остается сзади. Левая рука естественным образом отводится за спину. Правая же рука устремляется вверх, по крайней мере до уровня плеча. Все элементы выполнения фаз посыла шара и завершающего движения проводятся плавно, без толчков, чтобы вы могли сохранять идеальное равновесие до тех пор, пока шар не соприкоснется с кеглями.

Помните, что мах рукой проводится по прямой линии. Возможно, вы замечали, что профессионалы во время посыла шара часто отводят руку в правую сторону. Покойный Стив Неджи, бывший чемпион турнира «Нейшнлолл стартс», прославился именно благодаря этому приему. Завершающее движение Неджи выполнял в обычном стиле, вынося правую руку прямо перед собой, но, когда выступал на дорожке, по которой шар было целесообразно посылать крюком, он обычно отводил руку вправо. По его теории (оказавшейся действенной) при таком изменении в технике эффективность подъема падала, уменьшая способность шара к движению крюком. Подобный способ, однако, я не могу рекомендовать новичкам.

Не упускайте из виду вашу цель при выполнении завершающего движения. «Опусти голову», - твердят профессионалы гольфа своим ученикам. Этот совет также справедлив в отношении боулинга. Не отводите глаза от ориентира на дорожке до тех пор, пока шар не прокатится по нему.



За состязательным азартом, царящим на дорожках для боулинга, несметное число профессионалов являют собой театр мимики и жеста. Но заметьте - они исполняют все свои телодвижения после того, как провели завершающее движение. Эти танцы у линии броска никоим образом не отражаются на их спортивной форме. Скольжение, посыл шара и завершающее движение - все эти движения должны выглядеть совершенно естественно. Они весьма напоминают движения, характерные для других видов спорта. Если вы катаетесь на коньках, то легко поймете, что скольжение перед линией броска в боулинге сродни широкому коньковому ходу. Скольжение и посыл шара следует проводить без всякого напряжения. Если оно все же имеет место, значит, у вас не все в порядке с техникой, и этот дефект необходимо исправить.

Никогда не поднимайте при размахе шар выше уровня плеча. Вообще, чем короче будет размах, тем лучше. Для контроля высоты размаха держите тело прямо, когда приближаетесь к линии броска во время разбега. Проводя гладкое и вместе с тем энергичное скольжение, перенесите тяжесть тела на подъем левой стопы. Торможение перед линией броска происходит за счет каблука обуви. Тормозное расстояние должно составлять 8-12 дюймов. Решив послать шар методом крюка, направьте ваш большой палец в сторону 10 часов на воображаемом циферблате. Средний и безымянный пальцы следует располагать под шаром. Держите вашу кисть прямой и твердой. Посланный шар должен упасть на расстоянии нескольких дюймов за линией броска. После того как ваши пальцы приподняли шар и послали его на дорожку, поднимите руку прямо перед собой, проводя завершающее движение. Не сводите глаз с ориентира, который выбрали на дорожке.