Пятишаговый разбег

Если вы предпочитаете использовать короткие шаги или вам легче начинать разбег с левой ноги, а не с правой, то может быть, вам больше подойдет способ разбега из пяти шагов. При пятишаговом разбеге, демонстрируемом Велу на прилагаемых фотографиях, дополнительный шаг является исключительно коротким и предназначается для того, чтобы придать телу плавное движение. Отвод шара лишь начинается на этом коротком шаге с движения левой стопы, прежде чем правая нога сделает шаг и шар будет опущен на прямой руке вдоль тела. На третьем шаге шар почти достигает верхней точки размаха (но опять же не заходит за линию плеч), и во время четвертого шага шар достигает высшей точки размаха и начинает опускаться, когда Велу делает финальный шаг и скользит вперед на левой ноге. Следует отметить, что в течение всего пятишагового и других разбегов правая рука движется по прямой и почти примыкает к телу. Вы также можете заметить, что последние три шага при пятишаговом разбеге совершаются быстрее, чем в ходе трех и четырехшагового разбегов.

Однако следует проявлять осторожность и слишком не увеличивать скорость на трех конечных шагах, чтобы не достичь линии броска до того, как рука пошлет шар. Подобная ошибка полностью нарушит ваш ритм и синхронность движений. Плавный отвод шара от груди при начальном движении левой ноги в ходе пятишагового разбега наглядно иллюстрируют фотографии переднего плана. Обратите также внимание на то, как тело постепенно опускается все ниже и ниже с каждым шагом за счет сгибания коленей, и скольжение происходит при сохранении идеального равновесия. Если при пробовании всех трех типов разбега вы испытываете проблемы с координацией, то вам целесообразно начать с трехшагового разбега. Овладев этим стилем, вы легко сможете переключиться на более предпочтительный четырех- или пятишаговый разбег.

Вы обнаружите, что научились сохранять равновесие, и, следовательно, вам будет легче контролировать свой ритм и свои движения, чем при совершении трехшагового разбега.

Завершающее движение

В боулинге на эту фазу разбега обращают меньше всего внимания. Очень многие игроки остаются спокойно стоять, выпустив шар из руки. Обратите внимание на то, что рука Велу, демонстрирующего разбег трех типов, продолжает двигаться вперед и достигает уровня глаз. «Это условие является обязательным, - подчеркивает он. - Хорошее завершающее движение сообщает шару правильное направление и движение». В боулинге успех во многом зависит от хорошего наката шара. Плавно катящийся шар не отклонится в сторону в отличие от того, который вращается вокруг своей оси. «Для того чтобы шар катился как надо, - добавляет Велу, - сначала следует освободить большой палец, тогда как средний и безымянный пальцы движутся вверх в направлении против часовой стрелки, придавая шару нужное вращение. Вот почему правая рука должна продолжать движение, достигая уровня глаз, после того, как шар был выпущен. Это делается для того, чтобы убедиться, что пальцы сообщили ему правильный накат».

Вкратце рекомендации Велу, касающиеся разбега, сводятся к следующему:

1. Нужно стремиться к тому, чтобы ваш разбег был плавным и неспешным, что достигается с помощью естественных ритмичных шагов.

2. Ваша правая рука должна двигаться вдоль тела, совершая равномерное маятниковое движение.

3. Не допускайте, чтобы размах был выше уровня плеч, иначе равновесие будет нарушено.

4. Держите плечи прямо и совершайте разбег по прямой.

5. Осуществляйте гладкое скольжение на согнутой в колене левой ноге во время посыла шара.

6. Завершите конечное движение вперед правой рукой до уровня глаз.