Трехшаговый разбег

На приводимых ниже фотографиях Велу демонстрирует все три типа посыла шара, но давайте сначала остановимся на методе, включающем в себя три шага.

Вы легко можете заметить, что манера исполнения выглядит поспешной, и даже такому мастеру, как Велу, с трудом удается сохранять равновесие. Однако механика трехшагового метода является относительно простой. Данный способ, естественно, не требует столько пространства, сколько необходимо для четырех- и пятишагового разбегов. Исходное положение игрок занимает в зоне разбега на расстоянии 12 футов от линии броска. Во время посыла шара при таком типе разбега весь процесс должен уложиться точно в три шага. Следовательно, на первом шаге шар следует отвести от груди и начать опускать вниз для совершения замаха. В ходе второго шага шар почти достигает верхней точки при отводе за спину. Здесь необходимо обратить внимание на следующее обстоятельство: шар не достигает уровня плеча, являющегося для него идеальным положением при других способах разбега, а это указывает на то, что в трехшаговом разбеге возрастает нагрузка на руку и не так эффективно используется движение тела. Когда Велу начинает скольжение левой ногой, следует заметить, что шар все еще находится за его спиной, и теперь только за счет силы правой руки он выносит его вперед и посылает на дорожку. Вместе с тем, как и в других, более предпочтительных посылах, левое колено Велу сильно согнуто при скольжении, а правая рука принимает завершающее угловое положение.

Внимательно изучая фотографии, можно заметить, что Велу скользит к линии броска, и, хотя его ноги сильно согнуты, корпус он держит прямо, расправив плечи и отведя левую руку в сторону для сохранения равновесия. Правая нога при этом отводится назад для торможения и поддержания равновесия. При взгляде спереди еще более наглядно представлено, насколько далеко от линии броска Велу начинает скольжение на третьем шаге, прежде чем его правая рука с шаром выдвинется из-за спины.

Фотографии также демонстрируют, что незначительное опускание правого плеча является вполне естественным. Это объясняется весом шара. Однако также следует обратить внимание на то, что плечи Велу все время развернуты параллельно кеглям, и, совершая свой разбег, он движется по прямой линии, а не зигзагом.

Рекомендации Ли Джогларда

Когда двадцатитрехлетний Ли Джоглард был представлен одному из чемпионов того времени, тот сказал ему: «Сынок, тебе с твоим разбегом в три шага ни за что не достичь вершин». Ли усмехнулся и вскоре стал звездой боулинга. Ли приобщился к боулингу, когда ему исполнилось двадцать лет, и сразу начал осваивать трехшаговый разбег. «Сперва не все получалось гладко, - вспоминает он. - Я делал что-то вроде подскока, потом шаг и прыжок». Однако спустя три месяца Ли уже набирал чемпионские суммы очков.

Он выиграл турнир под эгидой ABC «Мастере чемпионшип» (набрав в двадцати одной игре в среднем 201 очка), а в другом турнире ABC достиг суммы в 775 очков в одиночном разряде, установив в свое время рекорд, который не побит до сих пор; показатель в 775 очков был отмечен только два раза, но это произошло в парном разряде. Кроме впечатляющих успехов в индивидуальных соревнованиях, Ли оказался замечательным командным игроком. Из него также получился замечательный инструктор по боулингу. Свои семинары и курсы усовершенствования он проводил во всех уголках Америки и, кроме того, вел по телевидению программу «Звезды боулинга».

Надо признать, что найдется очень мало инструкторов боулинга, которые учат трехшаговому разбегу. Я тоже от него не в восторге, но вместе с тем не могу согласиться с тем, что четырех-или пятишаговый стили подходят для всех случаев. В порядке пояснения замечу, если вы все же хотите освоить трехшаговый стиль, то первый шаг надо совершать с левой ноги, второй - с правой и последний, переходящий в скольжение, с левой. Все шаги необходимо делать очень быстро, и в течение этого короткого промежутка времени шар должен опуститься, оказаться за спиной и затем быть выведен вперед, точно так, как это происходит при выполнении четырех- или пятишагового разбега. Вот тут вас могут поджидать неприятности. Только весьма ограниченное число игроков в боулинг достигло сколь-нибудь заметных успехов, используя трехшаговый метод. Недавно скончавшийся Эд Карлсон был одним из них, хотя его стиль скорее можно было отнести к разбегу в два с половиной шага, чем к трехшаговому. Карлсон отдавал предпочтение силовому стилю, который позволил ему выиграть несколько турниров и установить выдающийся рекорд.

Также нельзя не упомянуть и о Каунге Дженглере, легендарном персонаже начала XX столетия. На первом месте у Дженглера всегда стояли деньги, и он объездил всю страну, вернее, полмира, меряясь силами со всеми желающими. Его трудно было отнести к чистым трехшаговикам, но он очень близко подходил под это определение. Обычно он стоял на расстоянии в один или два фута от линии броска, раскачиваясь взад и вперед, после чего делал шаг и «выстреливал» шар. На заре своей карьеры Дженглер пользовался гладким шаром, т. е. таким, в котором не было отверстий под пальцы, но, обладая сильными руками, мог сильно закручивать шар.

В самом деле, сила - это ключевой фактор в арсенале тех, кто придерживается разбега менее четырех шагов. Ваша рука должна обладать способностью придать шару значительную скорость на последних стадиях разбега. В противном случае ваше скольжение завершиться до того, как шар будет готов к посылу на дорожку. В молодости я перезанимался почти всеми видами спорта, в результате чего у меня сильно развился плечевой пояс. К числу моих любимых игр относился бейсбол, где я играл на месте питчера. Но больше всего мне помогла игра в «подковки». От «подковок» моя правая рука окрепла; кроме того, эта игра вырабатывает чувство ритма и синхронность движений. В «подковках» на разбег отводится всего один шаг. Вы отводите руку с подковой за спину и затем на шаге с левой ноги бросаете ее. Приобщившись к боулингу, я обнаружил, что мне относительно легко удается быстрый размах и посыл шара на последнем шаге во время скольжения левой ногой. Я просто перенял многое из того, что делал, кидая подковы, и, таким образом, трехшаговой стиль большой проблемы для меня не представлял. Пожалуй, я легко бы справился с двух-и трехшаговым разбегами тоже.

Поскольку игрок, пользующийся трехшаговым разбегом, занимает исходное положение ближе к линии броска, для ориентации он обычно выбирает стрелки, которые находятся на расстоянии 15 футов от линии броска. Стоять он должен строго вертикально. Шар удерживают примерно на уровне пояса. Выше этой точки его не следует поднимать. Если вы попытаетесь держать его, скажем, на уровне груди, то вам будет трудно произвести им быстрый размах. Вам также трудно будет выполнить стандартный отвод шара. Если вы увидите игрока, успешно применяющего трехшаговый метод с полным отводом шара от тела, значит, он начинает перемещать шар до того, как делает свой первый шаг.



Когда я делаю первый шаг (левой ногой), то опускаю шар вправо и вниз, заводя его за спину. До того как будет завершен этот шаг, шар следует отвести далеко за спину. Таким образом, правой рукой на первом шаге разбега я выполняю такое же действие, которое выполняет игрок, прибегающий к четырехшаговому стилю, за два шага.

Средним игрокам выполнить подобное движение не так-то просто. Убедитесь сами. Если у вас слабое предплечье, шар своей тяжестью собьет вас с положения равновесия при переводе его вниз. Многие игроки, в особенности женщины, должны отталкивать шар от тела на первом шаге. Выполняя этот элемент, шар надо толкать прямо перед собой. Только так ему можно придать правильное маятниковое движение. На втором шаге (правой ногой) шар достигает своей высшей точки. Ваша рука и кисть при размахе должны находиться на одной линии. Третий шаг связан со скольжением и посылом шара на дорожку. Для выполнения этой фазы необходимо иметь сильное предплечье, иначе вы не сможете подвести шар к линии броска, поскольку ваше тело не сообщит шару достаточное ускорение при замахе. Я рекомендую стандартный посыл типа «рукопожатие», в соответствии с которым большой палец руки указывает в направлении 10 или 11 часов воображаемого циферблата, а средний и безымянный пальцы направлены вниз и в боковой сектор шара. Шар следует посылать на значительном расстоянии от линии броска, не забывая произвести завершающее движение правой рукой. По аналогии с любы мдругим посылом (даже при метании подков) целесообразно согнуть левое колено, чтобы принять низкое положение.



После выполнения трехшагового разбега шар перемещают точно так, как при выполнении четырехшагового разбега. Выбор цели производится под теми же углами. Поражение кармана 1-3 (кегли, имеющие номера 1 и 3) может дать вам чистый страйк; точное попадание в стоящую впереди кеглю 1 иногда оборачивается сплитом 7-10 (оставшиеся стоять кегли под номерами 7 и 10). Когда я хочу выбить страйк, то в зависимости от состояния дорожки, как правило, в качестве ориентира выбираю себе одну или две доски, отстоящие справа и слева от второго дальномера, находящегося с правой стороны. По сравнению с так называемым «новым племенем» профессионалов я прибегаю к довольно широкому крюку, когда шар перемещается по шести или семи доскам. Посылая второй шар, чтобы сбить оставшиеся стоять кегли (спэ), я всегда выбираю ориентир в конце дорожки. Я выработал такую привычку и никогда не пытался от нее отказаться. Мужчины, имеющие рост выше среднего, могут с успехом применять на практике трехшаговый стиль. Благодаря тому, что при разбеге такой игрок делает более широкие шаги, ему хватит времени, чтобы совершить правильное маховое движение шаром. Трехшаговый метод - разумная альтернатива для тех, кто не обладает достаточно хорошей координацией, необходимой для выполнения эффективного четырехшагового разбега.

Многие из тех, кто видел мои телевизионные курсы боулинга или наблюдал за мной на соревнованиях, говорили, что у меня очень гладкий и ровный разбег. Они пытались подражать мне, утверждая, будто в моем исполнении боулинг кажется им довольно легким и приятным занятием. Но эти люди не знают или не хотят знать, что трехшаговому разбегу я отдал двадцать лет, а это что-нибудь да значит. Я рекомендую стиль в три шага только для тех случаев, которые мы рассмотрели выше. Когда я занимаюсь с игроками и вижу, что кто-то, будь то мужчина или женщина, придерживается трехшаго-вого способа, я не стараюсь его переучить. Просто моя задача состоит в том, чтобы улучшить технику его посыла, а это обычно сводится к более быстрому маховому движению рукой.

Если вы отдаете предпочтение четырех- или пятишаговому разбегу, то можете спокойно и размеренно приблизиться к линии броска. Добиться идеальной синхронности движений не так уж трудно. Но когда дело касается трехшагового метода, вероятность возникновения любой ошибки в синхронности движений резко возрастает. Сам по себе трехшаговый стиль не так уж плох, просто он труден для исполнения.

Первый шаг при трехшаговом разбеге начинают с левой ноги. Одновременно шар отводится от груди и переводится в нижнее положение. На втором шаге (с правой ноги) шар достигает своего пикового положения при размахе. Третий шаг представляет собой фазу скольжения, в ходе которой осуществляется посыл шара. Для успешного выполнения трехшагового разбега необходимо иметь сильные плечи и руки. Обязательное условие - перевод шара к бедру на первом шаге без нарушения равновесия и сообщение ему достаточно сильного ускорения при посыле на дорожку на последнем, третьем шаге.